Notas reais de coaching de 8 anos e mais de 400 clientes. Sem rodeios.
Coach online em português, vale a pena? Um personal trainer com 8 anos e mais de 400 clientes explica quando faz sentido, quando não faz, e o que separa coaching real de PDFs vendidos a peso.
Perda de pesoQuanto tempo demora a perder 5, 10 ou 15 kg de forma sustentável? Dados reais de 8 anos a treinar clientes, explicados sem promessas de marketing.
EnduranceUm Ironman finisher e coach partilha o que aprendeu a preparar o primeiro Ironman: horas reais, organização da semana, nutrição em treino longo, e os erros que custam o dia da prova.
ComunidadeSou português, vivo em Manchester há 8 anos, e treino sobretudo emigrantes portugueses no Reino Unido. Aqui está porquê, e porque coaching cultural conta mais do que se admite.
ManutençãoPerder peso é difícil. Manter é mais difícil ainda. O coach explica porque a maioria recupera, e o protocolo que tem usado durante 8 anos para clientes que mantêm a longo prazo.